春季養生，遵循陰陽五行生化集合的變化規律，科學調理人體，保持生命健康活力。通過養心、調神、調養生活，達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
春操是恢復身體的保健嗎？生命力？最好的季節。因為寒冷的冬天限制了人們的運動，人體的體溫調節中樞和內臟器官的功能都有不同程度的減弱，特別是全身的肌肉和韌帶，需要運動來增強運動功能。春天，人們應該進行適當的鍛煉，如散步、慢跑、體操、太極拳等。，保持他們的活力，增強他們的免疫力和抗病能力。
2、有益健康
春天吃壹些甜食，如大棗、蜂蜜、山藥等。都用？看到肝的病，知道肝傳脾，是否應該先健脾？壹致，還能健脾生血，有益健康。
很多人壹到春天就容易激動易怒，情緒波動很大。這是因為春天嗎？肝木當季？造成的。所以春季養生，在順應肝木生長契機的同時，也要保持樂觀豁達的心情，避免焦慮憤怒。