陰雨天氣，濕度大。如果早春和秋冬多雨，會有重寒，所以防寒除濕是這些天氣的常規課。以我平時關註的為例。我們必須註意以下幾點:
1.被雨淋濕的衣服必須盡快更換。千萬不要用體溫溫暖外套，然後用幹毛巾擦幹身體。
2.方便的話煮壹碗姜湯喝，麻煩的話就泡紅糖水。個人覺得姜湯最好，既能暖身驅寒，還能防止濕氣入侵。
3，有壹個簡單易操作的小方法，也是我常用的，就是做艾灸。大家都記得兩個穴位，壹個是大椎，脖子後面的大腫塊；壹個是三陰交，腳踝內側。具體位置在網上有顯示，我就不在這裏出醜了，哈哈~我沒有嚴格遵守規定，只要覺得不舒服或者濕了，我就艾灸壹下。
寒濕就像壹個充滿陰寒霧氣的環境。只有陽光普照大地，引起地下熱能的湧動，冰雪才能融化，霧氣才能消失。如果伴隨著風和霧，會消散的更快，冰隨著流水融化的更快。這是自然規律，人體和自然也是如此。
心如太陽。加強心臟的跳動，同時刺激病竈小腸產生熱能，改變了內環境。熱能可以使血液流動得更快，就像水流帶走血液中的寒氣壹樣。脾陽升清氣，配以肝木，消散濕霧。肺金起著天蓬的作用，使大氣不能走得太遠，把蒸發的濕氣變成雨水，胃氣把落下的水和廢物轉移到腎，使之能排泄濁水和渾濁的物質。形成春回大地，萬物復蘇，人們平安無事的景象。