二、“安”，宋代文學家蘇東坡認為，生命在於“安”與“和”兩個字。“和”是禪定，“和”是滿足。
三戒，孔子說:“君子有三戒。年輕時血氣不定，戒之；它也堅強，有血性，它在戰鬥；也老了，血氣下降，要戒了。”
明代醫學家萬密齋指出:“養生之道有四:壹是欲不足，二是慎，三是守時，四是病。”
五“知”，宋代周守忠說:“知情誌之害，故得以解脫；知行賣神，所以傷了感情，藏在心裏；知言煩侵靈，故閉口忘言；明知道悲喜會損害生命，沒有它就被壓抑；我知道情欲偷走了我的生命，所以我忍受它。”
明代醫學家姜奇石說:“克制情欲養精，煩惱養神，憤怒養肝，勤奮養力，體貼養心，憂愁養肺。”
七“食”，清代養生專家石指出:“食宜早，不宜遲；慢慢吃，不要速度粗糙；吃八九分，不要太飽；食物宜清淡，不宜過濃；食物要溫，不要涼；食物要軟爛，不能硬；吃完後，喝兩三口茶，漱口，使牙齒變得極其幹凈。”
八“樂”，石的“八樂”是:靜坐之樂、讀書、賞花、玩月、觀畫、聽歌、狂唱、高睡。
九“思”，孔子說:“君子有九思:看得清楚，聽得用心，想得熱烈，看得恭敬，說得忠厚，想得恭敬，問得明白，想得憤懣，見得道義。”