大家要背熟夏季健身的八字口訣。

首先，美食

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餓了就吃，沒吃飽就停。

悠閑地散步，確保妳的肚子是空的。

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第三，避免夏季高溫

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夏天每個人都像瘋了壹樣走路，

獨壹無二的禪師不離開房間。

除非冥想室裏沒有暖氣，

心平氣和很爽。

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第四，靜氣

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