如何養生？

為了保持健康，我們應該註意我們的身心健康。身體上，要註意飲食均衡，食物多樣化，多吃營養健康的蔬菜水果，拒絕垃圾食品，還要註意鍛煉身體，早睡早起，拒絕抽煙喝酒。心理上要保持放松的心態，不要緊張，也不要給自己精神壓力，保持豁達的人生態度。做好這些，就能達到養生的目的。