請懂得養生的人回答。不要吃保健品，采用自然的方法，沒有副作用。

西洋參泡水，西洋參是人參的壹種，能有效強化中樞神經系統，達到鎮靜安神、消除疲勞、增強記憶力的作用，適用於失眠、易怒、記憶力減退、老年癡呆癥。西洋參具有滋陰益氣、寧心益智、清熱生津、降火解暑的雙重功效。古語有雲“西洋參涼而補，想用人參而不被人參溫暖的人都可以用”。所以，補而不燥是西洋參的特色。西洋參及西洋參制品每日用量為5克，不要自行服用。