很多朋友都有介紹養生之類的書籍，但必須提醒的是，中醫講究系統科學，不要用西醫學中醫。簡單來說，應該追根溯源。正因為中醫是壹門系統科學，所以中國才有“不是好醫生就是好醫生”的說法。
藥食同源是指基本相同。中醫強調滋補，滋補的前提是身體本身，靠食物來支撐。醫學是中醫最後的選擇。但藥物來源於植物、動物、礦物，尤其是前兩者，與食物有著天然而密切的關系，所以才有了這句話。為什麽說醫學是最後的選擇，因為中醫的相關順序是:食物、針灸、藥物。這就是原因。