補血補氣最有效的男人是什麽？

藥補不如食補。可以用桂圓、黑棗、紅棗煲湯，補氣補血。桂圓補心氣不足，養血安神，益智強身，黑棗是補氣養血的營養倉庫。而大棗則養血安神，所以這種配伍可以起到氣血雙補、安神養生、益智強身的作用。希望能幫到妳，也希望妳采納。