痰濕體質怎麽調理？

飲食調理:肺主水之行，脾主水液之運。腎是主水的臟腑，津液的運行、分布和代謝與肺、脾、腎的關系最為密切。痰濁體質的人不僅要科學合理的飲食，還要充分註意飲食禁忌。壹般來說。飲食宜清淡，多吃能宣肺、健脾、益腎、祛濕、促三焦的食物。常用的食物可以是紅豆、扁豆、蠶豆、花生、枇杷葉、文蛤、海蜇、胖乎乎的魚、橄欖、蘿蔔、洋蔥、冬瓜、紫菜、菱角、竹筍等。，也可配合藥膳調理體質。痰濁肥胖的人應少吃脂肪多、油膩的產品。

藥物調養:健脾利濕，化痰瀉濁。代表藥物有沈淩白術散和三子養親湯。常用藥物有黨參、白術、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、薏苡仁、砂仁、蓮子肉、白芥子等。對於痰濁肥胖患者，可加荷葉、蒼術清脾；痰阻肺者可用三子養親湯。蘿蔔、白芥子、紫蘇既能化痰抑肺，又能降脂減肥，還可加入冬瓜籽化痰，改善痰濁體質。水濁者可用澤瀉、茯苓。

身體調整的要點

結合溫陽通陽:濕為陰邪，性有黏稠，宜溫陽通陽。根據病情需要，可加入桂枝、厚樸、幹姜、淫羊藿、補骨脂，但要防止水加熱過猛，熱量發生變化。

仔細檢查痰瘀:痰濕粘滯，往往導致血瘀，形成痰瘀，治療痰濕應與活血相結合。

少用甜膩食物:甜膩食物易生痰助濕，痰濁者飲食宜清淡。臨床上，糖醋類藥物還能燥濕生痰，慎用。