2.豇豆對脾胃虛弱引起的食欲不振也有很好的調節作用。
3.從營養角度來說，這種豇豆富含澱粉、蛋白質、磷離子和維生素B，不僅能增強免疫力，還能調節體內離子平衡。
4.豇豆對失眠多夢等神經衰弱有調節作用。
第二，懷孕了可以吃豇豆嗎？豇豆很有營養，多吃豆類會對寶寶很有好處。但需要註意的是，豇豆本身含有壹定的毒素，準媽媽吃豇豆壹定要吃熟的。
三、孕期可以吃什麽蔬菜？1，山藥。
孕婦可以吃山藥。山藥營養豐富，能健脾養胃。此外，山藥含有大量的蛋白質、維生素和纖維，可以潤腸通便，預防孕期便秘。同時建議，最好註意充足的睡眠，不要過度勞累，不要劇烈運動，平時註意放松，有助於胎兒發育和定期檢查。
2、海味香腸
海腸肥美可口，富含蛋白質和多種人體必需的氨基酸。可以幫助準媽媽調節身體，降低血壓和膽固醇，保持良好的心情，促進胎兒的生長發育。
3.荸薺
菱角的營養價值並不比其他堅果差。吃菱角可以利尿、催乳、生津止渴，這是舉世公認的事實。所以孕婦適量吃點菱角，對產後乳汁的排出有壹定的輔助作用。但需要註意的是，菱角性寒涼，吃多了容易腹脹，生食不宜過量。孕婦吃荸薺，最好磨成粉，和大米壹起煮成粥。