西藍花、海菜、小麥面粉、生雞蛋、植物油、鹽[烹制作法與流程]第壹步：湯非常好吃，發熱量比較低，湯美味有營養。使我們提前準備西蘭花和紫菜雞蛋湯的烹制原材料。先籌備適當西藍花，西藍花不必提前準備過多，隨後提前準備壹塊海菜，壹勺小麥面粉，兩個雞蛋，適當植物油，鹽。備好這種食物後，我們壹起來煮西蘭花和紫菜蛋湯吧。
首先將大家備好西藍花取出來，用剪刀剪把西藍花切割成小花。進行花朵後，大家把它放到壹個碗裏，隨後加入適量水，先泡浸，打濕表層，隨後再倒入備好小麥面粉進行清洗西藍花。小麥面粉的吸附性很高。強，很多小夥伴都懂。
它能夠消化吸收西藍花裏的雞蛋和殘渣，讓西藍花越來越很幹凈，大家吃時更安心。準備壹個小盤子，先往盤子裏打兩個雞蛋，拌勻。拌和好前先放在壹邊，隨後取下炒菜鍋，直接把炒菜鍋加溫，再放入適當植物油。油燒後，大家把自己的雞蛋液裝進去煎至熟，隨後煎出塊狀。炸熟後放在壹邊，晾涼備用。
10分鐘，將泡過西蘭花的水所有扔掉，再放入冷水，再度清理，清理幹凈後，取下瀝幹水分擺入盤裏，將西藍花放入鍋中，隨後加入適量水，燒沸水，鍋裏的水燒開了放進適量植物油，那樣西藍花還是能夠很碧綠的，非常好吃。鍋中添加植物油拌勻，隨後把自己的雞蛋塊都裝進去，再煸炒壹下，隨後取下備好海菜，將海菜切成塊，隨後放進鍋裏再次拌和，使他們攪拌均勻。
拌勻然後放入適當鹽提升底味，隨後我們繼續煮。壹分鐘，到時間後，熄火，放進碗裏服用。非常好吃的西藍花紫菜蛋湯就完成了。湯非常好吃，發熱量比較低。特別適合減肥者。