關曉彤壹樣的三明治怎麽做？
材料:生菜、芹菜、西紅柿、黃瓜、雞蛋和雞胸肉。
1，清潔食材。將生菜壹片壹片剝開，仔細洗凈，用清水沖洗數次。芹菜、西紅柿、黃瓜也用清水洗凈備用。
2.芹菜清洗幹凈後，切成小塊。在鍋裏燒開熱水。水燒開後，將切好的芹菜放入鍋中焯壹分鐘，撈出瀝幹備用。
3.黃瓜去皮，切成條狀備用。西紅柿，去蒂去根，切塊備用。雞胸肉用水煮熟，撒上少許黑胡椒，撕成條狀備用。
4.燒熱鍋，不放油。把雞蛋煎壹下備用。這裏最好用不粘鍋煎。
5.在案板上鋪壹層保鮮膜，再鋪上清洗幹凈的生菜葉，最好是稍微大壹點的生菜葉。然後把我們準備好的黃瓜、西紅柿、雞蛋、雞胸肉均勻的放在萵筍葉上。再取壹片萵筍葉放在食材上面，然後用保鮮膜將萵筍和食材包好，壹個關曉彤同款的萵筍三明治就做好了。
關曉彤同樣的三明治真的能減肥嗎？
這種三明治確實有減肥的效果。它的脂肪和卡路裏含量很低。唯壹不好的是味道淡了壹點。如果加入其他醬料，熱量可能會高很多，達不到減脂的效果。混合蔬菜比單獨吃壹種蔬菜好吃多了。
三明治可以隔夜吃嗎？
三明治能不能隔夜吃，跟生菜沒關系，關鍵是怎麽隔夜存放。比如，最好不要吃在室溫下過夜的生蠔，因為這很容易讓細菌大量繁殖，引發腹瀉等疾病。
用微波爐加熱三明治需要註意什麽？
1.打開外包裝袋，將漢堡(帶墊紙和托盤)放入微波爐。
2.用大火加熱1分30秒(如遇冰凍)或1分鐘(如遇冷藏)。冷凍狀態下開始加熱，口感最佳；根據微波爐的功率，時間可以適當調整。