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如何做壹本完整的炒白菜家常菜做法書?

白菜怎麽炒?

準備好原料,幹辣椒在水裏泡壹小會兒,然後控水晾幹,或者用廚房紙巾把水吸幹。把辣椒稍微泡壹下,防止下鍋時容易變黑,辣椒也不能留水,以免下鍋時濺油。

炒白菜用料講究。白菜外層的老葉子不要了,裏面的嫩芯也不要了。使用中間部分,原料可以保證口感酥脆。

將白菜仔細清洗後,用清水浸泡十幾分鐘,有效去除農藥殘留,再用清水沖洗幹凈。

把洗幹凈的白菜撕成小塊,先洗幹凈再撕,這樣可以減少營養的流失。必須用手撕,順著紋理撕成小塊。不要用刀切。用刀切會破壞白菜的質地,影響口感。還會帶來金屬味,影響口感。控制水分很有必要。只有控制水分的蔬菜才會有助於炒菜。

將辣椒切成小塊,去籽。

大蒜切片,最好提前15分鐘切好,攤開氧化,讓它產生大蒜素,大蒜素有很好的消炎、降血壓、降血脂、抗癌作用。

坐鍋加熱炒鍋的烹飪方法,必須先加熱。鍋黑不是我的錯,都是醬油惹的禍。為了更好的解釋這道菜,讓這個鍋用黑妝拍下來。事實上,這是壹個新的鍋。誰能幫我挽回壹下,嘻嘻?

加入適量的油,然後放入花椒,開大火,將花椒炒香,油多壹點。我個人壹直是低油低鹽的倡導者,所以不多放。

花椒出香後加入花椒和蒜,很快就香了。這個時候油溫比較高,動作要快。油溫的掌握有點冒煙。不提倡油溫過高,對身體不好。但如果炒的菜油溫不夠,炒的菜不脆不嫩,油溫壹定要掌握好。

加入白菜,快速翻炒。

稍變色後,加入適量的鹽和白醋,翻炒均勻後出鍋。