妳知道什麽低脂食物比肉好嗎？

紅燒香菇1:將平菇洗凈，去根，為了方便，在每個平菇的頂部畫壹個十字。2:鍋中加水燒開。如果平菇撈出3分鐘，瀝幹水分備用。3:提前準備半碗溫水，加入生抽、耗油、木薯澱粉、鹽、味精，拌勻。4:加入蔥和姜。然後加入瀝幹水分的平菇，翻炒5min，將第三處的汁液全部放入鍋中，翻炒至平菇熟透，收汁，撒上洋蔥即可。可以從鍋裏吃嗎？妳以前沒吃過這樣的平菇嗎？味道可以說是壹流，不是肉，比紅燒肉好。渠道通暢，嫩滑，意猶未盡。即使妳現在正在減肥，也可以安心吃低脂食物。

油炸花生的食物細節:花生鹽酒？1.提前準備好適量的花生，直接清洗幹凈。花生表面有很多灰塵。沖洗幾次，清洗幹凈，然後撈起，放在壹邊瀝幹水分。2.提前準備好吸水海綿，吸收花生表面水分，在下面的鍋裏多倒些植物油，然後把洗好的花生用冷水倒入鍋裏，再用小火慢慢煎，不斷攪拌，以免燒焦。3.將花生炒至能聽到爆裂聲，繼續用文火炒。當它們變黃變脆的時候，然後放出來，放在壹邊，晾涼？4.花生仁加些鹽，邊加邊攪拌，再倒入少量純糧酒，會讓花生仁更加酥脆，久久不散。5、混合均勻的花生立即放入盤中。好吃好喝的東西都做好了。水煮花生做好了。

紅燒羊肉食品牛肉900g，米酒500g，青蒜頭，姜，蒜，鹽，老冰糖，醬油，鮮醬，花椒，八角，桂皮，大棗。練習1。在洗衣機裏解凍牛肉，放松熱燙，然後撈起。2、將牛肉放入鍋中，學會放下姜、蒜、花椒、八角、桂皮、大棗。3.倒入500克米酒，讓它沸騰。4、學會放下2勺老冰糖。5、加入適量生抽，鮮、旺煮開，小火燉80分鐘6、加入適量鹽，煮5分鐘，加入壹些青蒜泥，攪拌均勻。