小豆的主要成分是植物蛋白、碳水化合物、纖維素、微量元素和維生素。能補充孕婦營養，促進胎兒生長發育。赤小豆水具有清熱解毒、利尿消腫、降血壓、通便的功效，適合孕婦飲用。豆類含有豐富的維生素和營養物質，對胎兒和成人都有好處。懷孕後可以補充蛋白質。最好多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，多休息，少熬夜，保證充足的睡眠，補充多種維生素。
妊娠期糖尿病可能導致胎兒畸形率增加，還可能引起巨大兒、難產、肩難產。所以在日常飲食中，雖然可以吃小豆，但是不要放太多的糖。在平時，如果孕婦超重，建議低碳水化合物飲食，少吃主食，多吃新鮮蔬菜和含糖量低的水果，通過適當的飲食將體重控制在合理的範圍內。
夏天，準媽媽會覺得特別熱。有些孕婦為了消暑補水，經常煮綠豆湯，但又擔心喝多了對胎兒有不良影響。其實準媽媽喝綠豆湯解暑是個不錯的方法，但是不適合長期喝。盡量少喝酒。因為綠豆屬陰，所以寒性脾虛的準媽媽不適合長期飲用。所以喝赤小豆水比喝綠豆湯好，因為赤小豆水不僅能利尿，還能消除孕晚期的腿腫。