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鱸魚富含營養。應該怎麽做才好吃?

家人總說,孩子要多吃魚,才會聰明。這句話幾乎所有人都聽過!選魚很重要。魚的種類很多,如鯽魚、鯿魚、黑魚、鰱魚、桂花魚等。壹般妳會選擇骨頭少的鱸魚。比如這個季節鱸魚的骨頭比較少,也比較適合孩子吃。從性價比來說,鱸魚也比較實惠。鱸魚富含蛋白質、維生素A、維生素B、鈣等。魚很嫩,孩子們很喜歡吃。

我們家做鱸魚,喜歡蒸。清蒸保持了營養價值!做這個最好的是鱸魚,制作只需要8分鐘,簡單方便,營養豐富。鍋壹蒸,就可以蘸醬吃了。很簡單。真的是懶癌患者的最愛。夏天我不喜歡在廚房呆太久。這樣蒸鱸魚營養健康更美味!吃的都是自己的鮮味,說難不難。只要註意幾點,就能做出好吃的清蒸魚!

清蒸鱸魚

配料:鱸魚、姜、蔥、油、蒸魚和醬油、料酒。

烹飪步驟

1.蔥花切絲,姜切絲備用。

2.將魚清洗幹凈後,在魚身上劃幾刀,倒入料酒均勻塗抹在魚身上,然後將姜蔥放入魚的胃和口中腌制20分鐘。切記不要在鱸魚上放鹽,否則會影響口感和鮮味。當我買魚的時候,我的老板幫我清理幹凈了!這裏就不列舉處理步驟了!)?

3.大火燒開水,將魚放在大火上蒸8分鐘左右。不要蒸太久。年紀大了就不好吃了。?

4.把魚撈出來,把蒸好的魚的水倒掉,這樣魚就沒有腥味了。?

5.鍋內熱油,放入蒸好的魚和醬油,加熱後即可食用。?

6.最後澆上醬汁,撒上蔥花就可以吃了!?

方法簡單又好吃,我們家三天吃不膩。