菠蘿蜜的熱量在水果算是熱量比較高的，100克可食用部分的菠蘿蜜熱量是105大卡。由此可以看出菠蘿蜜屬於熱量略高的水果，減肥期間適量食用即可，或者是食用其他熱量較低的水果，例如芒果、草莓等等。
菠蘿蜜幹果的熱量(以100克可食部分計)是428大卡(1790千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克菠蘿蜜幹果的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。
菠蘿蜜的營養非常豐富，包括含有糖類、蛋白質、B族維生素、維生素C、脂肪油以及多種礦物質等等，所以食用菠蘿蜜能夠給我們的人體補充很多所需的營養。
擴展資料：
波羅蜜是水果，木本糧食和珍貴用材兼備的熱帶樹種，速生、美觀、產果量高。果實特大，大的15-20千克，壹般重7.5-10千克，素有果中王之稱。成熟果實的包肉富含糖類和維生素C等，為上等水果。
味甜蜜濃香，也可調制飲料，或者制成果幹、罐頭和釀酒籌。種仁占全果重15-30%，澱粉含量高，炒食或煮食，味如板栗。
波羅蜜品種類型頗多，按包肉品味分“幹包種”和“濕包種”兩大類型，前者生長略慢，結實個大而少，遲熟，包肉幹滑爽脆，味甜而香氣濃郁，後者適生性強，生長快，結實多而個稍小，早熟，病蟲害少，包肉松軟，味更甜膩。
果用宜采用無性繁殖才能保持優良性狀。作為用材的贓宜選用濕包種，通常采用種子繁殖。
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