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魚膠的做法和功效;魚膠的實踐與功效

1,魚膠的功效:魚膠和燕窩、魚翅壹樣,是“八珍”之壹,被譽為“海洋人參”。其主要成分是高級膠原蛋白、多種維生素以及鈣、鋅、鐵、硒等多種元素。其蛋白質含量高達84.2%,脂肪僅為0.2%,是壹種高蛋白低脂肪的理想食品。是人體補充和合成蛋白質的原料,易於吸收和利用。魚膠中含有大量的膠原蛋白,容易被吸收利用,因此受到人們的青睞。

魚膠的做法

2、魚膠的做法:

(1)魚膠炒蓮藕片:材料:蓮藕200g、魚膠150g、雲南小瓜150g、大蒜15g、彩椒15g、鹽、糖、玉米粉等。做法:蓮藕洗凈刮去外皮,切片,冷水浸泡備用;魚膠定型後,在鍋裏煎兩面備用;雲南小瓜洗凈切條,水備用;鍋裏放油,爆香蒜頭和彩椒,大火翻炒蓮藕,再放入魚膠和雲南瓜繼續翻炒,加鹽、糖、胡椒粉調味,勾芡。

(2)魚膠豆腐腦雜菜鍋:材料:魚膠、豆腐腦、花生(爆炒)、香菜碎、雜菜、雞湯、蒜(切碎)、胡椒粉、鹽、雞粉、花生油。做法:魚膠用水軟化後,加入切碎的香菜、花生和少許生蒜、鹽和胡椒粉,拌勻,沖泡成豆腐腦備用。鍋裏加油,爆香蒜頭,炒香雜菜,加入少許雞湯,收汁,調味,撈起放入砂鍋。燒開油鍋,放入釀好的豆子炒熟,瀝幹油。把豆芽鋪在雜菜上,蓋上蓋子煮壹會兒。

(3)沙苑子魚膠湯:材料:沙苑子(中藥店有售)12g,魚膠60g,瘦豬肉150g,生姜2-3片。做法:沙苑子洗凈,用紗布包好;將魚膠浸泡並切片;把瘦豬肉洗幹凈,不要用刀。放入裝有生姜的砂鍋中,加入1000ml水(8碗水),用武火煲煮3小時,加入適量鹽和油。這個量是2-3人份的,魚膠和瘦豬肉可以挑起來拌醬油佐餐。

(4)魚膠紅棗湯:材料:魚膠15g(紅棗4-5顆),魚膠100g。做法:加適量水,燉2-3小時左右,加冰糖即可食用。加入適量水,燉2-3小時左右,加入冰糖即可食用。