寶寶輔食: 7個月以上
藍莓營養價值極高，富含多種維生素和礦物質，以及熊果苷、花青苷和膳食纖維等，還含有多種有機酸、果膠、酚類物質等，有顯著的保健和藥用價值。藍莓具有保養眼睛、改善視力、提高免疫力、減脂、保護心腦血管、延緩衰老等諸多功效。寶寶可適量食用藍莓，但不要整顆提供，以免卡噎。
藍莓怎麽挑？
好的藍莓香氣馥郁，嘗起來酸甜可口，沒有果核；如果香味較淺，嘗起來酸澀，說明尚未成熟。
用手捏壹捏，好的藍莓果實結實；如果捏起來很軟，還有汁液滲出，說明已經熟過了；如果果肉幹癟、表皮起皺，說明存放過久，水份嚴重流失，不宜選購。
好的藍莓表皮為藍紫色。覆有白霜；如果顏色發紅，說明尚未成熟；白霜不明顯或沒有白霜， 說明存放過久已不新鮮。
藍莓怎麽清洗？
清洗藍莓時，首先在水中加壹些鹽，然後將藍莓放在鹽水中浸泡5分鐘左右，同時輕輕揉搓，最後用清水沖洗幹凈即可。
藍莓怎麽做？
我們今天推薦的輔食做法，適合7個月以上的寶寶們，做法超級簡單，食量看寶寶的月齡需求來決定，不要過量食用呦~ 對食材過敏者，慎食！
藍莓山藥泥
原料
藍莓 山藥
操作順序
1準備
藍莓洗凈浸泡；
山藥去皮上鍋蒸。
2打碎
藍莓去皮研磨成泥；
山藥蒸熟後打成泥。
3完成
藍莓山藥泥就完成啦~
適合7個月以上的寶寶食用喲~
溫馨小貼士
哺乳期媽媽是可以適量食用藍莓的，對產後健康減脂瘦身和改善乳汁質量有很大幫助，其營養物被寶寶吸收後，對寶寶的視力和眼睛保養很有好處，還能提高寶寶抗病抗炎能力。