春季很容易煩躁，比如說空氣幹燥，出現的皮膚幹燥，或是肺部疾病的發生，讓人們感覺到很不舒服，其實春季應該多壹些潤腸養陰的食物，比如說桑葚，青梅，和楊桃就是不錯的選擇，把它們壹起榨汁食用，營養豐富。
桑葚青梅楊桃汁
桑葚青梅楊桃汁所需材料
主要食材桑葚 ( 80克 )青梅 ( 40克 )楊桃 ( 5克 )輔助佐料冷開水 ( 適量 )
桑葚青梅楊桃汁的做法
1將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈後切塊。
2將所有原材料放入果汁機中攪打成汁即可。
3楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅楊桃汁的功效與作用
桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、健脾養胃、潤腸排毒的功效。青梅具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護肝臟、抗菌、驅蟲、延緩衰老的功效。楊桃具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。桑葚青梅楊桃汁此果汁具有清熱生津、潤腸利水、養陰潤燥、利尿解毒、醒酒消積的功效。可以看出的是這些食材壹起搭配食用的話不僅可以健脾養胃，而且還可以有排毒的作用哦，是可以保護肝臟，抗菌殺菌的，同時還可以延緩衰老，適合春季這個幹燥的季節，大家不妨行動起來吧。
關於桑葚青梅楊桃汁的制作的方法，大家都學會了嗎，方法簡單，而且營養價值高，可以有養胃助消化的作用，而且還可以潤燥養陰，是很不錯的養生選擇，同時還可以緩解積食，對於腸胃不好的人群來說可以促進食欲。