鴨舌含有豐富的蛋白質和脂肪，吃多了不易消化，容易導致肥胖。因此，妳不應該吃得太多。但是適量吃鴨舌是有壹定好處的。適量吃鴨舌不僅可以強身健體，還可以健腦益智。鴨舌對營養不良、畏寒、貧血、體虛有很好的治療作用。
二、鴨舌吃多了有什麽危害？
1，消化不良
鴨舌之所以不能多吃，主要是因為鴨舌的蛋白質和脂肪含量高，不利於人體消化吸收。而且不光是鴨舌，其他食物也不能吃太多，否則營養太單壹，會導致消化不良。
2、熱量高容易發胖
鴨舌是鴨子的舌頭。由於舌頭肌肉活動量大，肉的口感好，適合作為美味菜肴原料烹飪。鴨舌的熱量很高。如果正在減肥，就要考慮少吃脂肪含量高的食物，以免暴飲暴食，減肥失敗。
3、治療不幹凈容易腸胃不適。
雖然現在我們的生活質量提高了，但是在品嘗美食的同時也要註意衛生問題。鴨舌很好吃，但畢竟是鴨舌。其實挺臟的。如果不清洗，可能會糟蹋腸胃，所以吃之前壹定要清洗幹凈。
4.體寒的人吃太多對身體不好。
鴨舌吃多了會上火嗎？鴨舌性涼，吃多了也不會上火。但如果寒性體質的人，比如痛經的女性，就不適合吃鴨舌，否則會加重痛經。