然而，人們往往會過量食用自己喜歡的食物，這實際上是非常不健康的。太多並不像大家都知道的那樣好，但是很少有人能做到。
李子的食用量壹般為3-5個，過量食用會對人體帶來壹定的傷害。民間有“桃滿李傷”的說法，甚至有“梅樹下殺人”的說法。那麽，李子吃多了會怎麽樣呢？
愛美的女性都會有這樣的擔心。李子吃多了會胖會上火嗎？其實吃李子不會發胖，也不會上火。李子的熱量相對較低，100g李子僅含36卡熱量。另外，李子性涼，不會上火。
吃多了傷胃。
吃太多李子會引起腸胃不適。很多人吃了太多李子後會覺得肚子脹脹的，容易引起胃病。而且李子能促進胃酸分泌，暴飲暴食會加重腸胃蠕動，所以腸胃不適的人和小孩要避免吃李子。
傷害牙齒
李子的味道又甜又酸，吃太多李子會讓牙齒變酸。生活中有時候吃了李子牙齒會刺痛。所以牙齒不好的人不要吃太多李子。
生痰不足
李子吃多了會讓人腦脹出汗。而且幫助濕氣產生痰，這可能導致瘧疾。所以壹定要控制李子的食用量。不要因為壹時貪吃暴食而損害身體健康。
引起腹瀉
因為李子有助於消化和促進排便，所以過量食用李子可能會引起腹瀉。
另外需要註意的是，李子不要和麻雀肉、蜂蜜壹起吃，對人體五臟有害，會嚴重危及生命。