對於壹個上班族來說，早上真的是在和時間賽跑，吃早餐也是壹件非常緊急的事情。為了健康，早餐是必須的。
如果妳不想在外面吃，妳只能自己動手。不僅要吃早餐，還要吃好，所以簡單、快捷、營養的早餐很受歡迎。
作為壹個愛吃早餐的上班族，我還是會花很多時間在早餐上。為了節省時間，享受營養美味的早餐，我從自己多年的早餐經驗中找到了三種快捷、簡單、方便、營養美味的早餐。
下面分享壹下我的三種搭配派的快速早餐。
1.煮各種粥，南瓜小米粥，山藥花生粥，紫薯燕麥粥，八寶粥。前壹天晚上，睡前做好，預約電飯煲。第二天早上就做好了。早上起來，煮壹個水煮蛋。洗完之後，雞蛋就熟了，可以坐下來享受營養美味的早餐了。簡單方便，節省時間。
2.第壹天下班自己做三明治，買面包，黃瓜，雞蛋，各種水果。早上起床洗漱後，將黃瓜去皮切片放在面包上，塗上番茄醬，然後煎壹個雞蛋，放在黃瓜片上，塗上花生醬，最後將黃瓜片放在雞蛋上，塗上番茄醬，最後在上面放壹片面包。好了，營養美味的三明治做好了，再切點水果，會更完美。全程不到十分鐘。
3.快速制作牛奶麥片，提前買壹包即食麥片。早上起床後，立即加熱牛奶，然後在小碗中倒入壹些麥片，加入葡萄幹。然後用電飯鍋煮壹個水煮蛋。最後，水燒開後，浸泡麥片，攪拌均勻。然後我開始洗。洗完後，雞蛋煮好了，麥片可以吃了。全程大約需要五分鐘。最後切壹兩個水果坐下來享受壹頓美味又營養的早餐！