1，魚腥草
魚腥草是生活中常見的雜草，但其功效不容忽視。魚腥草可以抑制細菌的生長。它有助於抑制細菌的生長，保護人體內環境免受傷害，有助於保持健康。
魚腥草還可以幫助緩解肺部炎癥，所以對於經常吸煙的人來說，多喝魚腥草泡水可以改善煙草對肺部的損害，有助於保持肺部的活力，有助於促進身體的血液循環，提高身體的免疫力，對保養肺部有很好的作用。
2.羅漢果
羅漢果在生活中很常見，藥用價值很高。有清肺解毒的作用。經常和羅漢果壹起喝。它不僅能滋養身體，還能幫助肺部排出有毒廢物。還能止咳，更好的預防肺部炎癥。
經常吸煙者可適當飲用少量羅漢果水，以減輕煙草中化學物質對肺的損傷程度，減輕肺部負擔，降低肺癌發病率。羅漢果中含有大量的葡萄糖和果糖，可以被人體直接吸收。可以補充人體所需的各種營養物質，維持人體的能量需求。
3.蜂蜜
蜂蜜是我們生活中常見的調味品。蜂蜜是用來種花的。許多女人喜歡喝蜂蜜。蜂蜜不僅香甜可口，還有美容的功效。經常使用蜂蜜可以補充人體所需的營養，是生活中的天然保健品。
蜂蜜還有潤肺止咳的作用。對於吸煙者來說，經常飲用蜂蜜水可以幫助修復受損的肺部細胞，清除肺部垃圾和毒素，因為蜂蜜本身具有消毒殺菌的作用，經常飲用少量蜂蜜水可以起到肺部保健的作用。
上面提到的食物在我們的生活中很常見。對改善煙草引起的肺損傷有壹定作用。他們經常被用來浸泡在水中，以保持肺部的活力。
但是，這些終究不是長久之計。煙伴或者盡早戒煙都是好的。