梨和葡萄。梨的營養價值通常含有豐富的維生素，如B族維生素或維生素C，以及大量的鈣和磷，其中有機酸相對較多。適當吃壹些梨可以補充身體所需的營養，而且含有較多的水分，可以防止身體上火。葡萄中的糖分主要是葡萄糖，人體可以很快吸收。當人體出現低血糖時，如果及時飲用葡萄汁，可以迅速緩解癥狀。葡萄的含糖量約為10%-25%，最高約為30%。葡萄所含的糖分大部分是葡萄糖，可以被人體直接吸收，所以葡萄成為消化能力較弱的理想水果。
桃子是生活中常見的水果，營養豐富，不僅含有豐富的微量元素和維生素，還含有多種膳食纖維和果酸，能補充人體所需的營養，增加飽腹感。特別是對於壹些處於減肥期的人來說，多吃桃子有助於減肥和改善容貌，同時還能起到美容養顏的作用，改善皮膚粗糙，對人體健康有益。
吃清淡易消化的食物，盡量多吃新鮮的水果和蔬菜，增強體質。禁止吃辛辣食物。總的來說，要註意飲食，加強護理。飲食上不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物。飲食清淡，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，定期鍛煉，增強抵抗力。只有飲食多樣化，妳才能獲得均衡的營養攝入。每餐應包括蔬菜、水果、雞蛋、肉類和谷類，每天至少要吃12種不同的食物。另外，在選擇食物的時候，同樣的食物要在短時間內更換，比如米飯和面食的互換，白肉和紅肉的互換。，這樣才能保證品種。