食用，小龍蝦富含蛋白質，蝦的肉質松軟，容易消化。懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦可以很好的保護心血管系統。從懷孕第四個月開始，寶寶會開始骨骼發育。這個時候妳就要開始註意補鈣了。吃蝦是補鈣的好方法。所以孕婦前期可以吃小龍蝦，但前提是孕媽媽蝦沒有過敏反應。如果蝦等海產品過敏，就不適合吃蝦，以免增加胎兒過敏的風險。孕婦的營養對母嬰健康非常重要。胎兒的發育需要營養，胎盤、胎膜、臍帶等胎兒附屬物也需要營養。母親子宮的增大，“分娩”和產後哺乳所需的生產力都需要營養。孕婦營養良好，壹般情況良好，胎兒發育良好。所有的營養都是從食物中攝取的，孕婦除了自己需要的那壹種外，還要加上肚子裏胎兒需要的那壹種。加強營養，首先要加強營養的規劃和管理。沒有必要吃很多雞鴨魚肉。
(1)多用粗糧，少用精制米粉。玉米、小米、土豆比大米、白面含有更多的維生素和蛋白質，還含有微量元素。
(2)多吃新鮮蔬菜和水果可以滿足人體對維生素A、維生素C、鈣和鐵的需求。
(3)多吃豆類、花生和芝麻醬，因為它們含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B和維生素C、鐵和鈣。發芽的豆子也富含維生素e .
(4)多吃魚、肉、蛋、奶可提供大量蛋白質，尤其是奶、蛋中含有大量的鈣和磷脂，可用於胎兒骨骼生長和神經系統發育。
總之，孕婦的食物要多樣化，米面混著吃，濃淡混著吃，葷素混著吃，蔬果兼而有之，這樣才能相輔相成，保證孕期所需的營養。