多吃食材更好，飲食中促進腸胃消化，大量掃描腸道。除了味道，更重要的是營養和脾胃。
今天給大家介紹壹種甜蔬菜，糖醋鐵棍山藥，大人都喜歡吃，尤其是女孩子。
這道菜很簡單，可以說適合懶人。
鐵棍山藥能補膠管腎，還能補脾腎之陰，是齊之寶。皂甙、粘液、膽堿、山藥堿、澱粉、糖蛋白、遊離氨基酸、多酚氧化物、維生素C、碘、16氨基酸、鐵、銅、鋅、錳、鈣等微量元素。雅曼迪，標稱，無毒，健脾，補肺，固腎，益，益，抗衰老，抗腫瘤，抗疲勞，抗有害物質刺激，代謝調節，免疫功能增強，生長調節，內分泌調節，心肺功能調節，興奮系統調節，神經系統調節。糖醋鐵棒山藥，酸甜苦辣，健康養生。
組成和細節
糖醋鐵棒山藥
1.山藥清洗幹凈送15分鐘。(蒸好後去皮防氧化，皮也不硬。)
2.蒸熟後剝藥刮刀。
3.切成短而壹致的小塊。
4.放在壹個小碗裏。
5.倒入番茄醬。
6.倒入白醋。
7.攪拌均勻。
8.如果感覺粘稠，請加小溫烘幹，攪拌均勻。
9.開小火，鍋裏放少量油，倒入調好的汁。
10.倒入山藥翻炒，然後取壹片。
11.成品圖，山藥，山藥上放湯。
12.圖形齊全，香甜可口。
13.發現，好美的顏色。
14.調查結果表明，它含有豐富的營養成分。