經常吃維生素C片對身體有什麽好處與壞處？

健康狀態下最好不要長期服用維生素藥片壹項新的研究結果發現，服用維生素C補充劑可能會加速血管硬化。這結果令大感意外，專家表示必須進行更多實驗才能肯定到底服用大劑量維生素補充劑是有害。不過他們也指出，即使尚未能百分之百地證實上述研究結果，很多健康專家也早已建議大家勿服用大劑量營養補充劑而應自食物中吸取這些營養素。不少人都愛自行購買服用各類營養補充劑，以為這樣會有益於健康，但其實從來沒有科學證據證明這是事實。理論上維生素C和其他壹些營養素能減低氧對身體器官的損害，保護循環系統及其他器官，但當妳自食物中提取壹種元素，然後大量服用，就不知道對身體會是福是禍了。領導上述研究的皮膚病專家詹姆斯韋爾在聖叠戈舉行的美國心臟學會的會議上發表他們的研究結果。他和來自南加州大學的研究夥伴們對受雇於洛杉磯某發電廠的573名外表看來十分健康的中年男女進行了研究，這些男女當中有30％經常服用維生素補充劑。研究結果並未發現大量自食物中吸收維生素C或服用大量維生素C補充劑有何害處，但發現那些服用維生素C補充劑的人，他們的頸部血管的管壁加速增厚。事實上，那些服維生素C補充劑量愈大的人，他們的血管壁增厚的速度愈快。每天服用五百毫克維生素C並維持了最少壹年的人，血管壁增厚的速度比不服用維生素C補充劑的人高兩倍半。如果他又是個吸煙者的話，那速度更增加五倍。