女生經常穿厚底鞋傷骨頭嗎？

“厚底鞋”會影響幼女骨骼、關節的生長發育，造成固定弓畸形。長期佩戴會造成骨膜慢性勞損，鈣質流失，容易造成疲勞性骨折。厚底鞋提高重心，快走或上下樓梯時容易扭傷腳。膝關節也從平時的放松狀態變得緊張，呈現出輕微的屈曲狀態，增加了負荷。如果不小心扭傷了腳踝，腳踝韌帶會受到不同程度的損傷，嚴重時可能導致骨折。長期穿這種厚底鞋還會影響青少年骨骼和關節的發育，使關節提前退化。有些高跟鞋也有風險。

為了讓外觀看起來更像普通的鞋子，高幫鞋往往被強行壓入上層，導致鞋內空間變小，使得腳長時間被擠壓，血液被堵塞，所以是自己的高幫鞋墊。試穿鞋子的時候，要看加層的曲線是否和鞋底的照片壹致，壹致程度更好，支撐鞋底的面積更大，力度更均勻。如果建築有抗壓和恢復彈性的功能就更好了。3 cm以下的高跟鞋更有利於健康。厚底鞋有增加高度，提高鞋子減震能力的作用，是很多人的最愛。但很多人不知道的是，厚底鞋和高跟鞋壹樣對腳不好。

厚底鞋的前後腳又粗又平，就像踩高蹺壹樣。地面上的坑窪更難感覺，非常容易扭傷腳踝。就是海綿鞋墊的高度，會使身體重心前移，改變人體的正常線條，導致膝關節過度伸展，增加骨關節炎和髕骨軟化的風險。由於腳掌是平的，走路時腳弓失去了穩定人體的作用，容易走得快或走步。

但還是不能長時間長距離行走，因為腳掌沒有足弓的彈性緩沖作用，容易感到疲勞。這樣的厚底鞋是有害的，妳還有勇氣穿，所以也要有個度。壹般來說鞋跟不超過3 cm，所以選擇厚底鞋的時候記得看鞋的高度，不能穿太高。