在懷孕期間，建議孕媽媽多吃水果。因為水果當中含有很多的營養物質，對胎兒和孕婦來說都有好處。比如：蘋果，櫻桃，葡萄，草莓，火龍果等。
壹、櫻桃
櫻桃是壹種很常見的水果，而且營養價值也比較高。在懷孕期間，吃櫻桃可以起到補鐵的作用。因為櫻桃當中的鐵含量比較高，所以，能夠滿足寶寶生長發育對鐵的需求。同時還可以預防貧血的發生。還有，櫻桃當中含有豐富的維生素a。所以，可以很好的促進寶寶視力發育，維護寶寶皮膚的健康。另外，櫻桃當中，對胎兒的神經系統發育都有壹定的好處。還有，吃櫻桃還能夠有利於促進寶寶大腦的發育，能夠起到健腦益智的作用。同時還可以增強母體和胎兒的體質。
二、草莓
草莓當中也含有大量的鐵元素，同時可以促進腸道中鐵質的吸收。所以，也能夠起到預防孕婦缺鐵性貧血的作用，促進胎兒的正常發育。另外，草莓當中還含有豐富的葉酸，葉酸能夠促進胎兒神經系統的發育，同時還能夠預防胎兒畸形。還有，懷孕吃草莓還可以補充氨基酸，礦物質以及微量元素，所以對於胎兒的成長發育也是有很大的幫助。
三、蘋果
蘋果當中的鋅含量比較高，能夠有利於胎兒的成長發育和記憶力的發展。同時，蘋果當中的碘含量也比較高，有利於胎寶寶的智力發育。還有，蘋果當中含有豐富的果酸，孕婦適當的吃蘋果，能夠對胎寶寶的皮膚有比較多的好處，可以讓寶寶的皮膚變得白皙細膩。生活當中還含有大量的鈣，鐵，鎂等微量元素，能夠增強孕婦的抵抗力，對胎兒的成長發育都是有好處的。大家又有什麽看法呢。