所以要選擇含糖量低的水果為主導。總的來說，獼猴桃是減肥很好的水果代餐。每天可以吃兩個左右的獼猴桃，既補了維生素，又不容易長胖。
減肥期間如何選擇水果？香蕉
多吃香蕉和蘋果，對促進腸胃蠕動有有效的實際作用，可以促進身體排出。經常吃壹些香蕉和蘋果可以清除體內的內毒素，也可以有很好的減肥實際效果。經常吃蘋果可以提高身體抵抗力，減輕體重，對於減肥群體來說是非常好的選擇。妳可以多吃香蕉和蘋果。
2.iPhone
IPhone含有足夠的維生素來促進身體的消化。防止熱值轉化為脂質沈積在體內。而水果是很好的飽腹感，可以增加其他熱量值的攝入。總之，像香蕉壹樣好吃的水果女生要多吃。
草莓
草莓是壹種廣受歡迎的美味水果。不僅味道好，還具有減肥、美容、護膚的作用。草莓不僅是壹種抗氧化能力很強的水果，還有豐富多彩的甲基纖維素，可以幫助減肥者提高飽腹感，進而合理避免身體消化吸收熱量。
4 .柚子
柚子是壹種低熱量水果，其豐富的維生素C對身體非常有益。膳食纖維不僅能維護胃腸道，還能讓人非常容易有飽腹感，減少大家對熱能的攝入。
5.木瓜
木瓜是女性最熟悉的食物，因為它有豐胸美容的功效，但是我不知道木瓜有非常好的減肥效果。木瓜中含有壹種獨特的木瓜果酶，可以溶解人體脂肪、蛋白質和糖分，促進基礎代謝，減少人體體內不必要的脂肪，進而達到減肥的目的。
以上就是為妳了解吃水果會不會胖的相關內容。此外，還詳細介紹了吃什麽水果減肥。希望以上內容能對妳有所幫助。