姜棗茶的成分很簡單:生姜和紅棗。每份的份量取決於吃飯的人數。
煮到水開，再煮十分鐘左右。
喜歡吃甜的可以加點糖，壹點點就好，因為紅棗是甜的，糖吃多了不好。
早上最好喝姜棗茶，經期女性可以加點紅糖。效果更好。
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夏天過後，吃西瓜很正常，香甜多汁，老少皆宜，尤其是冰鎮西瓜，可以解渴消暑。夏天多吃瓜有好處。除了西瓜，還有黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜等。它們含有豐富的維生素C，可以美白養顏。
所以在很多人看來，認為夏天不吃瓜是不完整的。夏天喜歡吃瓜嗎？
西瓜雖然好吃，但含糖量比其他水果高。其實夏天多吃些酸味水果對身體更好，比如葡萄。葡萄酸酸甜甜的，能有效刺激食欲。胃口不好的時候最好吃壹些，胃口馬上就好了。
和西瓜相比，有壹種營養是只有葡萄才有的，而西瓜沒有，那就是花青素！深色蔬菜和水果中有大量的花青素，是壹種強氧化劑，其活性比維生素C高20倍，比維生素e高50倍。
花青素可以幫助我們避免自由基的傷害，美白肌膚，延緩衰老，減緩皺紋的出現，顯得年輕。