慢性腸胃炎如何調理1？保持愉快。
精神壓抑或過度緊張和疲勞，容易引起幽門括約肌功能障礙和膽汁反流，造成慢性胃炎。
戒煙，避免飲酒
煙草中的有害成分能促進胃酸的分泌，對胃粘膜有有害的刺激作用。過量吸煙會引起膽汁反流。過量飲酒或長期飲用烈性酒可使胃粘膜充血、水腫甚至糜爛，慢性胃炎的發病率明顯增加。妳應該戒煙戒酒。
3.慎用，避免使用對胃黏膜有害的藥物。
長期濫用此類藥物會損傷胃黏膜，從而引起慢性胃炎和潰瘍。
4.積極治療口咽部感染病竈。
不要把痰、鼻涕等帶菌分泌物吞到胃裏引起慢性胃炎。
註意飲食
(1)定時定量吃飯。
胃酸分泌有壹定規律，即壹日三餐時分泌高峰，日常飲食宜壹日三餐，零食不宜吃多。每餐吃的食物量要適度。不要暴飲暴食或少吃。應養成定時定量飲食的良好衛生習慣。
(2)適宜的食用溫度
飲食的溫度是多少？不冷不熱？對於度，即壹般保持在40-50攝氏度為宜。過冷的飲食或過熱的飲食都會損傷胃黏膜，影響胃的功能，還會使胃黏膜的血管擴張，容易導致胃黏膜出血。
(3)細嚼慢咽
少吃粗糙堅硬的食物，充分咀嚼食物，盡可能使其破碎，這樣可以減少腸胃的工作量。咀嚼的次數越多，分泌的唾液越多。唾液有消化食物和殺菌的作用，可以保護胃黏膜。所以，吃飯要細嚼慢咽，不能囫圇吞下。