隨著生活水平的提升，人們餐桌上的肉類已經開始逐漸變多，甚至很多家庭頓頓離不開大魚大肉。要知道在很久之前，這可是過年才能享受的待遇啊。其實天天大魚大肉對於人體的傷害還是非常大的。首先傷害的就是血管，由於血管遍布全身，而且是最重要的營養運輸器官，所以壹旦血管受到傷害，那麽造成的後果非常嚴重。其次就是肝臟，肝臟是人體最重要的代謝排毒器官，如果天天大魚大肉，很容易造成脂肪肝。最後就是身材會變胖，對於膝蓋等關節有壹定的傷害。
首先傷害的就是血管，由於血管遍布全身，而且是最重要的營養運輸器官，所以壹旦血管受到傷害，那麽造成的後果非常嚴重。比如我們熟知的三高，高血壓，高血脂，高血糖，都是由於經常吃大魚大肉，飲食油膩，蔬菜攝入非常少造成的。其實每天大魚大肉並不算是主要原因，頂多算是壹種誘因。只要飲食合理，保證足夠的運動，即使每天大魚大肉也沒什麽關系。參考壹下很多業余的健身運動員就知道了。
其次就是肝臟，肝臟是人體最重要的代謝排毒器官，如果天天大魚大肉，很容易造成脂肪肝。脂肪肝的害處無需冗述，其實如果真的很喜歡吃肉，那麽可以試試壹些淡水魚肉和雞胸肉，牛肉這些地方。因為這些地方的肉都是瘦肉，所以脂肪含量少。而且每天壹定要保證自己的運動時間，同時保證蔬菜的攝入量。這樣既滿足了口腹之欲，而且也保證了身體健康。
最後就是身材會變胖，對於膝蓋等關節有壹定的傷害。這壹點我是比較有體會的，因為我本身體重很大，再加上平足。所以我的膝蓋健康程度是非常差的，運動量稍微大壹點的話，就會造成膝蓋疼痛。年輕尚且如此，不知道老了以後怎麽辦。