鹽有助於殺菌和抗感染。
所以用鹽水漱口可以緩解咽喉腫痛。
在飲食上，要清淡易消化。
多吃水果蔬菜，如菱角、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等，可以清熱解毒。
生津利咽，不傷楊琪；
適當增加百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等。
還能滋陰潤燥，清咽利咽。季節交替時，多煮粥，如菜粥；
多吃酸味食物，如烏梅、山楂等，對咽幹也有幫助。
平時我們可以多喝開水，保證充足的睡眠時間。
盡量不要熬夜。
事實上，大多數喉嚨痛
它是由感冒病毒引起的。
壹定要好好休息。
至少會幫助它對抗病毒。
這樣，妳可以恢復得更好更快
也註意妳的飲食。
不要吃油炸和辛辣的食物。
吃得太多會導致上火和喉嚨痛
最好多吃對身體有益的水果和蔬菜。
飲食以清淡為主
例如
梨有很好的潤喉作用。
可以很好的緩解喉嚨痛的癥狀。妳可以把壹片梨子榨成果汁。
這樣會更容易進入。
如果怕冷或者容易拉肚子，最好吃溫熱的梨汁。
蜂蜜水不僅有助於緩解喉嚨痛
對咳嗽也有好處。
所以如果妳喉嚨痛和咳嗽，
可以適當多喝點蜂蜜。
註意每天喝小米粥。
米油能有效潤滑咽喉黏膜。
還能養胃。
如果保護好胃腸道，可以有效預防胃食管反流。
胃酸可因反流刺激咽喉黏膜，引起炎癥，從而引起慢性咽炎的癥狀。
所以良好的腸胃保護可以有效預防喉嚨問題。
將新鮮橄欖浸泡在水中。
妳需要準備壹個新鮮的橄欖，開水沖泡可以緩解嚴重的聲音嘶啞或者扁桃體炎。