1.經常吃蘋果有助於健康，其中的果膠有降血脂的作用。蘋果壹直是很多人喜歡的水果。商店裏有嗎？壹天壹個蘋果，醫生遠離我？謠言表明蘋果對身體非常有益。很多人不知道蘋果還有另外壹個名字？降脂水果由於蘋果含有大量的果膠和膳食纖維，這些成分與膽酸結合，吸收體內多余的膽固醇並排出體外。同時，果膠還可以與維生素等成分結合，降低血脂。
第二，山楂不僅有開胃的作用，還能降低血壓和血脂。很多人都知道山楂味道很酸，有開胃消食的作用，還有降血脂的作用。山楂含有黃酮類和三萜類物質，可以降低血液中的膽固醇。同時，山楂還具有預防心絞痛、增加血流量、擴張血管的作用。
第三，獼猴桃有助於血液循環，防止血栓形成，降低血脂。獼猴桃含有的維生素C是所有水果中最多的，但是很多人忽略了獼猴桃還含有大量的精氨酸，對血液循環有非常好的作用，有效防止血管內血栓形成。可以起到降血脂的作用。
4.香蕉含鉀量非常高，同時，還具有降血脂的作用。香蕉吃起來很甜，而且還有非常高的藥用價值。特別是豐富的鉀提供身體能量，也有預防便秘的作用。而且香蕉富含果梗，有降低血管中血脂的作用。
這些水果有非常好的降血脂作用，水果中豐富的營養成分不僅有助於健康，還能治病。除了吃藥吃水果，日常生活中也要註意正確的飲食習慣，保持適當的運動。