1.女性更年期，要多吃蜂蜜：在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的壹生都在產卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是壹般蜜蜂的幾十倍，現在發現，因為蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王漿。進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿，來補充雌激素，在國外治療更年期綜合癥時，用蜂王漿塗抹的大腿內側，壹個療程後潮紅轟熱漸漸消失。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
2.女性更年期是由雌激素水平下降而引起的壹系列癥狀。少數婦女由於機體不能很快適應，癥狀比較明顯，但壹般並不需特殊治療。極少數癥狀嚴重，甚至影響生活和工作者，則需要藥物治療。壹般認為，婦女進入更年期後，家庭和社會環境的變化都可加重其身體和精神負擔，使更年期綜合癥易於發生或使原來已有的某些癥狀加重。有些本身精神狀態不穩定的婦女，更年期綜合癥就更為明顯，甚至喜怒無常。更年期綜合癥雖然是由於性生理變化所致，但發病率高低與個人經歷和心理負擔有直接關系。對心理比較敏感的更年期婦女來說，生理上的不適更易引起心理的變化，於是出現了各種更年期癥狀。因此，註意心理調適十分重要。
3.雌激素對女人來講非常重要，它是維系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老，那麽補充雌激素，就成為每日進食應考慮的內容。