孕婦喝銀耳蓮子湯

　孕婦最主要的是要營養均衡，孕婦也可以喝銀耳蓮子湯，但是最主要的是不能多喝。

孕婦喝銀耳蓮子湯的營養價值 ：

　銀耳蓮子湯具有養護腸胃，健脾的作用，孕婦可以喝，但不宜多喝，每天早晚喝壹杯即可。

　銀耳蓮子湯中的主要原料銀耳和蓮子具有強心、壯身、補腦、提神、美容的功效，每天早晚壹小杯，其營養價值是不言而喻的。

　前段時間朋友還打來電話說，自己懷孕了，總是上火，婆婆給自己煮了壹碗銀耳蓮子湯，喝了幾天，果然降火了，而且嘴唇也特別的滋潤。建議孕婦們可以嘗試壹下。

　孕婦在飲食方面的要求是非常嚴格的，要清淡的營養的，還要保持營養均衡，而有些孕婦在懷孕期間害口，經常又饞又餓的，辣的烈的又不能吃，有些是吃不下喝不下，所以喝碗銀耳蓮子湯，在飲食方面可以達到調節的作用，因為銀耳蓮子湯具有調理腸胃的作用。

　有些孕婦在孕期由於體熱，容易便秘，喝銀耳蓮子湯具有緩解的作用，而且可以滋潤腸胃。

　在懷孕期間很多孕婦都會臉上長斑，這是所有女人最怕的，也是無法避免的，然而喝銀耳蓮子湯可以美容潤膚，防止肌膚長斑。

　孕婦喝的銀耳蓮子湯加入紅棗更好，紅棗最有補血的作用，孕婦多喝可以補血，益氣，靜心。

禁忌 ：

　孕婦吃的東西喝的東西都必須新鮮，孕婦耳隔夜的銀耳蓮子湯最好是不要喝。

　平常不宜喝太多的銀耳蓮子湯。

　孕婦不要把銀耳蓮子湯冰鎮後再喝，會引起胎動。

　孕婦喝的銀耳蓮子湯最好是原味的，不要加冰糖，因為孕婦本來就容易得孕期糖尿病。