兒童和青少年晚上睡覺前，胃泌素對他們的發育起著決定性的作用。壹天24小時內，除進食後3-4小時外，胃泌素濃度略高，大部分時間較低。但經過壹個小時的深度睡眠後，兒童和成人的生長激素濃度會達到峰值，尤其是青春期，此時人體新陳代謝旺盛，骨骼、肌肉和內臟器官生長迅速，所以兒童喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺前。
牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，具有安神壯骨、抗衰老的作用，對健康十分有益。通常健康人喝牛奶的最佳時間是早上8點到9點，因為這個時候身體需要大量的營養，但同時也要註意避免空腹進食。運動後喝壹定量的牛奶不僅可以補充體力，還可以補充鈣和維生素，可以強健骨骼，增加肌肉哦。牛奶中的水分不僅可以彌補運動中流失的水分，牛奶中的蛋白質也可以被我們加速的血液循環更好的吸收。
邊肖對這個問題做了詳細的解釋。邊肖對這個問題做了詳細的解讀，希望對大家有所幫助。有問題可以在評論區給我留言。可以多跟我評論。有什麽不對的地方，也可以多和我互動。如果妳喜歡作者，也可以關註我。我的表揚是對我最大的幫助。謝謝妳。