1.1，饅頭炒饅頭片，好吃。
材料:饅頭壹個，雞蛋壹個，鹽少許，油少許。
做法:雞蛋打散，加少許鹽攪拌均勻。將饅頭切片，浸泡在蛋液中十幾秒，均勻塗上壹層蛋液，放入煎鍋煎至兩面金黃。
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可以壹起吃空心球和泡椒魚。
2.饅頭的營養成分
饅頭的主要營養成分包括碳水化合物、澱粉、蛋白質、各種微量元素、維生素等。全麥饅頭含有膳食纖維。
面團發酵過程中，酵母分泌植酸酶，分解植酸，提高了面粉中鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素的利用率。
乳酸菌產生乳酸，使各種礦物質形成更易溶解的乳酸鹽，提高其利用率；
此外，還能產生B族維生素，增加氨基酸含量，提高饅頭的營養價值。
饅頭的營養價值壹般富含微量元素、維生素和少量蛋白質。
而且有保護肝臟的作用，有壹定的補充作用。吃饅頭的時候壹定要註意細嚼慢咽，盡量減少暴飲暴食的習慣。
在吃饅頭的同時，壹定要註意保持合理的飲食，避免營養的發生和缺乏。
饅頭的營養價值壹般是饅頭裏有大量的小麥粉。
對補充體內營養有效，饅頭中有大量面粉，對補充體力也有效。
壹定要適當的用饅頭，我們用饅頭的次數比較多，體質也比較強。我們必須在生活中保持多樣化的營養，盡量不要吃太多單壹的食物。