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茄子蓮的食用價值和藥用價值

大頭菜

又名茄蓮、球根甘藍,為十字花科二年生草本植物。根據鱗莖皮的顏色,可分為綠色、綠白相間、紫色三種。根據生長期的長短,可分為早熟、中熟、晚熟三種。早熟品種植株矮,葉片小,種植後50-60天采收。代表品種有北京早白、天津小營子等。中晚熟品種生長勢強,葉片大,從播種到收獲需要80-100天。代表品種有大頭菜、大通松根、雲南常波藍等。

藥用價值

營養分析

大頭菜是卷心菜的壹種,學名是球莖甘藍。大頭菜是介於大頭菜和卷心菜之間的壹種蔬菜,可以蒸著當配菜,也可以切絲做涼拌菜。其維生素C含量極高,壹杯煮熟的板藍根含1.5倍的“每日推薦攝入量”。還含有大量的鉀,維生素E的含量也超過了“每日推薦攝入量”的10%。

眼子菜是從歐洲引進的壹個新的特殊品種,以膨大的肉質鱗莖和嫩葉為食用部分。鱗莖脆嫩,清香爽口,營養豐富,適合冷鮮食用。嫩葉營養豐富,含鈣量高,具有消食化痰的保健功能,適合涼拌、炒菜、煲湯。在盒裝禮品菜和超市銷售中很受歡迎。它生長期短,病害少,易於種植。

根據營養學家的分析,每500克菘藍含有5.9克蛋白質、11克糖、4.1克粗纖維、3.3克灰分、81毫克鈣、122毫克磷、1.6毫克磷。46666

大頭菜的維生素含量非常豐富,尤其是喝鮮汁,對胃病有治療作用。其招牌營養素如維生素C,具有止痛生肌的作用,可促進胃及十二指腸潰瘍的愈合。含有大量的水分和膳食纖維,能潤腸通便,防止便秘,排除毒素。板藍根還含有豐富的維生素E,能增強人體免疫功能。微量元素鉬能抑制亞硝酸銨的合成,因此具有壹定的防癌抗癌作用。