孕婦在孕期經常吃西瓜，不僅可以補充體內的營養消耗，還可以使胎兒的營養攝入得到更好的滿足。
懷孕初期吃壹些西瓜，可以生津止渴，解悶，對止嘔有很好的效果。
妊娠末期，孕婦常出現不同程度的水腫和血壓升高。常吃西瓜不僅能利尿消腫，還能降低血壓，對孕婦健康也有好處。
西瓜還能增加乳汁的分泌，所以孕婦吃西瓜是有益的。
但需要註意的是，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，吃多了容易引起腹脹、腹瀉、食欲不振等疾病，所以孕婦要適量吃瓜。另外，不要吃冰鎮西瓜。剛從冰箱裏拿出來的冰鎮西瓜溫度太低，容易讓孕婦宮縮，增加流產風險。
雖然西瓜含糖量高，但是正確吃西瓜不會使人發胖。因為西瓜含水分多，有利尿作用，吃西瓜後排尿量會增加，帶走身體的熱量。另外，西瓜的熱量為250大卡/公斤，低於大米的平均熱量，所以適當吃西瓜不會導致肥胖。
但值得註意的是，有人用西瓜代替大米來減肥是大錯特錯的。西瓜富含糖分。如果壹次吃太多，會增加胰島素，促進脂肪合成。人體內新合成的脂肪大部分儲存在腹部。時間長了，容易長小肚腩。所以，用西瓜代替米飯是不可取的。尤其是孕婦，要註意營養均衡。西瓜吃多了容易導致腸胃疾病，對胎兒發育不好。
所以，適當吃西瓜並不會讓妳變胖，但是大量無節制地吃西瓜，就會導致“小肚腩”無情地長出來。