準備材料:100g面粉，15g小米粉，30g玉米粉，1雞蛋，2g酵母，30g油，30g糖，10g葡萄幹，10g蔓越莓，30g水，30g瓜糊。
練習步驟:
1.將白面粉、小米粉和玉米粉混合，攪拌均勻。
2.加入水、色拉油、瓜泥、糖和雞蛋，攪拌成面糊。
3.將面糊倒入容器中抹平，撒上葡萄幹和蔓越莓幹，用保鮮膜密封，醒發30分鐘。面糊的體積可以是容器體積的三倍。如果沒有，可以延長喚醒時間，直到它膨脹。
4.醒後上鍋蒸30分鐘。
5、鍋裏的可以壹塊壹塊吃，剩下的放冰箱冷藏。
小米的營養功效
1.預防和治療消化不良
有預防泛胃的作用。小米具有滋陰養血的功效，可以調理虛寒產婦的體質，幫助其恢復體力。小米對腹瀉、嘔吐、消化不良、糖尿病人有幫助。
減少細菌
小米還可以緩解口臭，減少口腔內細菌的生長，治療腳氣、神經炎和癤子、失眠、頭痛、精神疲勞、皮膚油膩、頭皮屑等癥狀。
3.保胎可以滋陰
小米富含氨基酸，有助於防止流產、抗菌和預防女性陰道炎癥。小米中含有的雌激素樣物質可以滋陰。
4.能維持正常的生長和生育能力。
可防止男性陰囊皮膚滲出、糜爛、脫屑等現象；預防女性會陰瘙癢、陰唇皮炎、白帶過多。使性器官和第二性征健康發育；使男性勃起硬，精子數正常，前列腺不腫大；使女性月經和性欲正常；使懷孕的胎兒發育健全，不致畸，正常生長。
5.可以維持性功能
有利於性欲，精子數量、交配能力、生殖功能健康正常。
6.維持胎兒的正常發育
可避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發育遲緩或成為侏儒癥患者。
7.祛斑美容
緩解皺紋、斑點和色素沈著。