吃什麽比較容易胖主要看食物熱量高不高，不容易消化。雖然普通蔬菜的熱量比米飯低很多，但是蔬菜在制作過程中加入了食用油等調料，所以其熱量不壹定比米飯低很多。另壹道菜分為肉和菜。肉的熱量比米飯高很多，而且肉含蛋白質多，不容易消化。所以多吃蔬菜更容易長胖。
當然，吃了容易胖！！
大米的主要成分是澱粉——壹種多糖。澱粉被消化轉化為葡萄糖，被人體吸收。體內的壹部分葡萄糖被分解利用為二氧化碳和水，同時為我們的身體活動提供能量，而多余的另壹部分葡萄糖則轉化為脂肪儲存在我們體內以備不時之需。長胖是因為脂肪太多！
蔬菜的主要成分是纖維素——雖然也是多糖的壹種，但不能被人體消化吸收，所以多吃蔬菜不會胖。
但是現在很多人靠節食減肥，我覺得不可取。為了保持健康，人們必須每天從外界獲得足夠的能量。
還不如運動減肥！！！……
如有錯漏，望各位指正！
但是，吃了容易胖！
大米的主要成分是澱粉——壹種多糖。澱粉被消化轉化為葡萄糖，被人體吸收。體內的壹部分葡萄糖被分解利用為二氧化碳和水，同時為我們的身體活動提供能量，而多余的另壹部分葡萄糖則轉化為脂肪儲存在我們體內以備不時之需。長胖是因為脂肪太多！
蔬菜的主要成分是纖維素——雖然也是多糖的壹種，但不能被人體消化吸收，所以多吃蔬菜不會胖。