適量吃花卷並不會長胖。
身體長胖壹般是因為攝入量比消耗量多、消耗的熱量少，或者運動過少，導致多余的熱量沒有及時消耗，轉化為脂肪到皮膚下、內臟或者肝臟等，引起體重增加，才會導致肥胖。而花卷是壹種以面粉為主要材料制作而成的壹種面食，熱量大約為211大卡/100g，在適量食用花卷的前提下，壹天攝入熱量不超標，那麽是不會發胖的。
2 減肥期間吃花卷會胖麽減肥期間如果控制的總熱量的攝入，並且堅持每天進行適量的鍛煉，那麽壹般是不會發胖的。
但是在減肥期間並不建議將花卷作為主食，因為花卷屬於精制面粉做的面食，升糖指數高，也容易消化，對減肥幫助不大。而減肥建議吃壹些粗糧，比如糙米、燕麥米等，升糖指數低，粗纖維含量高，飽腹感更強，對減肥的幫助更大。
3 饅頭和花卷哪個長胖饅頭的熱量更低，因此吃花卷比吃饅頭更容易胖些。
饅頭的主要食材就是面粉，可能還會添加壹些酵母粉、泡打粉等，熱量為109大卡/100g；而花卷的主要食材除了面粉，還會添加食用油、蔥花、鹽、糖、芝麻等食物，熱量相對而言會高壹些，約為211大卡/100g。因為花卷熱量比饅頭的熱量高，因此吃多了花卷更容易長胖。
4 吃花卷配什麽菜好建議配蔬菜已經富含蛋白質的食物壹起吃。
我們在飲食上要註重營養均衡攝入，而花卷中主要含有澱粉，維生素c、蛋白質等含量較少，因此可以配壹些綠色蔬菜和富含蛋白質的食物壹起吃，比如說生菜、空心菜、莧菜、西蘭花、雞蛋、魚肉、黃豆醬等，營養更加均衡，有利於身體健康。