喝烏龍茶的好處
烏龍茶所含的多酚具有抗氧化作用，延緩衰老，美白肌膚；此外，烏龍茶所含的維生素C對皮膚也有美白作用。所以，喝烏龍茶不僅可以美容抗衰老，還可以補充人體所需的維生素C。
烏龍茶有降血脂、降血壓的作用。飲用烏龍茶能降低血液粘稠度，增加血液流動性，改善血液微循環，對預防心肌梗死、抑制活動性硬化、預防高血壓等心血管疾病有較好的作用。
烏龍茶中含有的多酚可以抑制牙垢酶的產生。飯後喝烏龍茶可以預防牙垢和蛀牙的發生。
烏龍茶中含有兒茶素等可以燃燒熱量的多酚類物質，可以促進新陳代謝，燃燒脂肪。經常喝烏龍茶，配合運動和均衡飲食，可以達到減肥的目的。
喝烏龍茶的壞處
過量飲用烏龍茶及其不分時間的應用會對胃造成傷害。因為烏龍茶屬於半發酵茶，葉子對胃的刺激更大。
經常便秘的人不能喝烏龍茶。烏龍茶中的多酚類物質對人體的胃腸粘膜有壹定的收斂作用。如果經常喝烏龍茶，會導致便秘癥狀的加重。
過量飲用烏龍茶會導致人體缺鈣。烏龍茶所含的生物堿會抑制十二指腸對鈣的吸收，導致人體缺鈣，引起骨質疏松。
發燒的人不適合喝烏龍茶。烏龍茶中所含的茶堿可使體溫升高，使藥物的降溫作用減弱或抵消。
貧血的人不能經常喝烏龍茶。烏龍茶中含有的單寧酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沈澱物。經常喝烏龍茶會導致貧血癥狀的加重。