腸胃炎吃什麽水果好？

壹、腸胃炎主要表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等癥狀。腸胃炎多見於夏秋季，其發生多因飲食不當、暴飲暴食；或者吃生的、涼的、腐爛的、汙穢不潔的食物。患者可以根據情況選擇合適的水果，對腸胃炎的治療大有裨益。水果並不能真正治愈腸胃炎。想要徹底擺脫腸胃炎，在有良好飲食習慣的前提下，及時去醫院就診更為重要。

二、腸胃炎患者可以吃水果:

1、天然維生素C水果:大棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，預防敗血癥，還是壹種天然的抗氧化劑。

2、幹果不能少:幹果(如核桃)含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，可以補充人體必需的不飽和脂肪酸，維生素E也是壹種抗氧化劑。

3.吃壹些黃色的水果:黃色的水果富含類胡蘿蔔素，具有抗氧化的生理活性。比如橙子、芒果、柿子、杏子含β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、柚子含番茄紅素。

4、紅色水果好:葡萄、黑加侖、覆盆子、草莓等水果含有花青素，花青素是抗氧化劑，能清除人體內的自由基，延緩衰老，抗癌。

5、澀水果要註意:空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸味水果，如柿子、山楂、香蕉等。這些水果單寧含量高，空腹時會刺激腸胃引起不適，同時使蛋白質變性，不易消化，降低蛋白質的營養價值。

6.堅果要謹慎食用:杏仁、枇杷核等很多堅果都含有苦杏仁苷，食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸。氫氰酸被吸收後，人體無法正常呼吸，容易導致窒息死亡。

第三，慢性腸胃炎患者要多註意飲食衛生，不吃生冷、硬的、變質的食物，水果清洗幹凈，去皮後再吃，根據自己的適應來吃，避免吃多了引起腸胃不適。