不過我的精神開始漸漸好起來，感覺饑餓感沒那麽難以忍受了，身上的負擔也變輕了。以前覺得肚子有點脹，有點沈，現在好多了。我暗暗覺得，少吃點，只吃必要的食物，是多麽輕松的壹件事。我認為節食是有效的。等壹下，假設這是壹個長期跟蹤調查。畢竟我們飲食的目的不是為了暫時減肥，而是為了長期擁有好的身材和健康的身體。
長此以往，可能出現胃潰瘍或穿孔，釋放的胃酸無法消化食物，還可能引起胃酸反流或腸胃不適影響睡眠。睡前幾個小時內，妳肯定會餓，撐不住可能會吃宵夜。雖然暴飲暴食聽起來效果不錯，但是前後身體差距太大。左邊是減肥前，右邊是減肥後。雖然瘦了很多，但也變胖了。
反而長胖了。有壹件事要告訴妳。我們通常看到不吃晚飯的人減肥。這種人群是因為肌肉大量流失造成的。如果發生肌肉流失，就會減緩身體的新陳代謝，減少身體消耗，從而阻礙減肥。喝開水再睡覺！我睡的比較晚，12點以後，這個時候壹般都會覺得餓。我建議不要學我，早點睡覺。不管餓不餓我都會去睡覺，不然吃完飯肯定睡不著。