我非常喜歡吃桃子。經常吃桃子有什麽好處？

桃是壹種時令水果，現在基本上是早熟桃開始上市的季節。桃子的種類很多，大部分都有甜甜的香味，汁多，特別好吃。從營養成分表來看，桃子和其他水果壹樣，水分含量高(86.4%)，幹貨少。家裏有老人過生日的時候，我們會買壹些蟠桃，象征老人晚年生活幸福。仙桃的營養價值很高。含有豐富的脂肪和維生素，還含有鈣、鐵、磷等營養成分。

維生素C和大量的水對慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等癥如幹咳、咯血、慢性發熱、盜汗等，能起到滋陰生津、益氣潤肺的保健作用。桃果肉含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C和大量的水分。對慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等疾病，如幹咳、咯血、慢性發熱、盜汗等，能起到滋陰生津、益氣潤肺的保健作用。

桃子是好水果，含有少量蛋白質，非常好。壹般水果很少含蛋白質桃子。蛋白質可以讓妳有飽腹感，所以可以選擇正餐或者加餐。桃象征吉祥，象征美好的祝願，有長壽桃、仙桃的美譽。桃子的品種很多，有水蜜桃、油桃、水蜜桃、蟠桃等。咬壹口鮮嫩多汁，伴著壹股清香甘甜的汁液，清爽可口。

桃肉不僅營養價值高，而且還有很高的藥用價值。中醫認為，鮮桃味甘、性平，有補中、滋陰生津、潤腸通便的功效。另外，由於硬肉桃的纖維比較粗，吃多了會導致消化不良。硬肉桃的鉀含量比軟肉桃高3倍，不適合作為腎病患者的日常水果。值得註意的是，最好不要吃未成熟的桃子。