第壹，燕窩適合女性食用
燕窩在美容養顏中的作用是非常全面的。燕窩含有珍貴的表皮生長因子(EGF)，能促進人體皮膚快速更新。可以起到非常好的美白祛斑、祛痘祛疤或者減少皮膚細紋的作用。是女性絕佳的天然護膚品。
第二，燕窩適合孕婦。
如果說女性平時吃燕窩是因為它的護膚作用，那麽當妳成為準媽媽後，吃燕窩不僅是為了調理身體，也是為了寶寶有更好的成長。孕婦應該什麽時候吃燕窩？女人的燕窩可以從懷孕到產後給予很大的幫助。燕窩不僅可以幫助妳生寶寶，還可以提高母乳的質量，促進寶寶的智力發育，對產後恢復也有很好的作用。
第三，燕窩適合兒童和老人食用。
對於小孩和老人來說，燕窩最重要的作用是提高免疫力和抵抗力。與年輕人相比，兒童和老人的健康狀況往往較差。對他們來說，吃燕窩不僅是營養的補充，還能調理腸胃，提高記憶力。兒童吃燕窩也有助於增加智力。
燕窩適合誰吃。
燕窩適合什麽人吃？燕窩性溫性平，男女老少都適合吃燕窩，通過燕窩可以養顏美容。
第四，燕窩適合精神壓力大的人。
現在很多中年人上有老下有小，每天工作生活壓力非常大，甚至長期熬夜導致睡眠不足。這時候燕窩對於消除疲勞，緩解壓力有顯著的作用。如果妳是壹個經常抽煙喝酒，需要外出應酬的男人，吃燕窩也能起到潤肺養胃、清腸補腎的極佳作用。不要以為燕窩是女人的專利，男人吃燕窩效果同樣好。